Четката за баня е прекрасен инструмент за масаж

/Ако не сте си определили генотипа, можете да го направите тук/

Масажът преди баня с четка  оказва балансиращ ефект върху хората от генотип Номад. Той предизвиква прилив на кръв в кожата, тонизира нервната система и засилва противовирусната защита.Практикувайте 2 пъти седмично. Как да го направите:

• Преди да си вземете душ, започнете да разтривате стъпалата си с четка за баня с мек косъм, като правите малки кръгове
• След като приключите със стапалата продължете с кръговите движения по целия крак по посока към сърцето
• Преминете към ръцете. Винаги започвайте от върховете на пръстите към сърцето
• Протегнете се назад и масажирайте от гърба към стомаха
• За финал пуснете гореща вода и астянете под душа 5 мин, като завършите със студена вода
• Намажете тялото с кокосово или бадемово масло
• Вземете 1 капсула Генопротект Номад