Научете се да релаксирате под душа "Учители"
/Ако не сте си определили генотипа, можете да го направите тук/
Хидротерапията е много полезна за хора от генотип Учител, особено когато са в стрес или напрегнати. Студети вани, душове и напитки са препоръчителни за тонизиране. Помислете си дали да не завършите сутрешния си душ със студена вода. Ето и стъпките към пълно релаксиране под душа:
- Застанете под душа с долерени стъпала. Започнете с хладка вода. Отпуснете се и освободете ума от всички тревоги
- Леко отворете уста
- Натиснете плавно с длани корема си навърте. Издишайте като броите до 6
- Задръжте броейки до две
- Отпуснете плавно и вдишайте, броейки до 6
- Задръжте броейки до две
- Повторете целия процес 3 пъти
- Намалете температурата на водата
- Завършете с енергично изтъркване на тялото с груба хавлия и една капсула Генопротект " Учител"
