Индивидуална диета за генотип "Ловец"

ЛОВЕЦ

 /Ако не знаете кой генотип сте, проверете тук/

Закуска: Комплексно плодово-ядково ястие с круши, плюс ананаси и/или грейпфрути, тиквени семки и разтрошено в кафемелачката ленено семе; подсладено с няколко накиснати от вечерта фурми и подправено с малко канела (по желание - и какао).

Или: Едно яйце със зеленчукова салата и „тахини” или „хумус” (сусам с нахут, чесън, червен пипер и други подправки), а след 20-30 мин. –евентуално и добавки от морски водорасли – келп или спирулина.

 

Обяд: Чаша зелен чай или парагвайски чай („мате”). Малка салата със зеле,  земни ябълки, лук или ряпа и др. и студено пресован зехтин. Основно ястие с агнешно или говеждо месо (варено или задушено), с предимно сезонни зеленчуци (основно броколи и червени пиперки, може и с лозови листа) и подправки: къри или куркума, чесън, розмарин, малко шарена сол.

Или: Отначало един резен диня или салата като по-горе. Рибно варено или задушено ястие, най-добре от сьомга или пъстърва, с бамя, джинджифил и други подправки.

 

Вечеря: Зелен фасул или нахут (леблебия), с ориз, най-добре басмати, или пък киноа, плюс малко сусамово олио или топено масло, сминдух, градински чай и др. подправки. Печена тиква.

Или: Сварен кафяв ориз (може и просо или елда), с 1 пълна супена лъжица сусамов тахан и малко чубрица, босилек и др. подправки.

За да подсилите ефекта от диетата и за по-бърз резултат приемайте по една капсула Генопротект " Ловец" сутрин и вечер.