Вашата лична диета "Изследователи"

ИЗСЛЕДОВАТЕЛ

/Ако не знаете кой генотип сте, проверете тук/

Закуска: 15 мин. преди храненето – 2 чаши топъл чай от джинджифил, глухарче или мащерка. После: плодово-ядков шейк, което се основава на няколко от следните съставки по избор: малини, къпини, лимони, помело, червени боровинки, дюли, нар, френско грозде, годжи бери), кайсиеви и кедрови ядки, макадамия, общо разбити в блендер.  

Или: Както по-горе, но вместо плодово-ядковия шейк се сервира основно сварено или печено цвекло с кедрови или кайсиеви ядки, подправено с лъжица мед или кленов сироп.

Обяд: Салата, с поне 5-6 от следните съставки: броколи, алабаш или къдраво зеле, маруля или глухарче, земна ябълка или артишок, червено цвекло, моркови, лук или чесън, ряпа, репички; със зехтин и лимон. Сварено или задушено ястие от бяла риба  и зелен фасул.

Или: Същата салата, плюс алтернативно ястие от шарен боб или от леща, с малко джоджен, чубрица, куркума и др. подправки; може и една филийка пълнозърнен хляб.

 Вечеря: Супа от ориз или киноа, с прибавено накрая малко масло, и поднесена с 1-2 супени лъжици кълнове по избор.

Или: Сарми с ориз и киноа, гарнирани с чесън, магданоз, чубрица или мащерка и зехтин.

За по-бързи резултати приемайте по едно капсула преди хранене Генопротект "Изследовател".